El orégano tiene muchos beneficios
El orégano tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos:
Antibacteriano.
El orégano tiene propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir algunas bacterias y virus.
Antiinflamatorio.
Puede ayudar a aliviar dolores de cabeza de forma natural.
Digestivo
Puede ayudar a aliviar malestares estomacales, como el gas, la hinchazón y la indigestión.
Relajante
Puede ayudar a conciliar el sueño y a controlar los estados de ansiedad, estrés o de nerviosismo en general.
Diurético
Puede ser un buen complemento al ejercicio y a una dieta equilibrada para perder peso.
VitamÃnico
Contiene vitaminas A, C E y K, asà como fibra, folato, hierro, magnesio, vitamina B6, calcio y potasio.
El orégano se puede consumir en forma de infusión. Se recomienda tomar dos tazas al dÃa, una en ayunas y otra por la noche justo antes de acostarte.
